LE KUNG FU TIBÉTAIN  puise ses origines dans une tradition martiale centenaire, héritée des cultures tibétaine, mongole et chinoise. Notre école a pour objectif d’instruire ceux qui aspirent à atteindre et à maintenir leur bien-être physique et spirituel dans les arts de l’autodéfense et de la guérison. Nous adoptons une approche intégrale qui met en avant le corps (à travers les formes, les exercices, l’agilité et la flexibilité), le mental (via la concentration et la pleine conscience) ainsi que l’esprit (à travers la gestion du flux d’énergie, la méditation et l’atteinte de la paix intérieure), le tout dans le but d’harmoniser l’ensemble de l’être et d’améliorer la qualité de vie à tous les niveaux.

LE JEU DE PIED MUY FA JEONG est pratiqué sur des billots de bois dans les quatre directions et est intimment relié à la profonde signification du Kung fu Tibétain, lequel puise aux racines du Taoisme et du Bouddhisme. Le pratique ce fait avec et sans armes.

Kung fu pour débutant, intermédiaire & avancé.

Base du Kung Fu Tibétain (Débutant):

∙ Niveau I – Base: Réflexes, Déplacement,  Techniques de mains et de pieds.

Kung Fu Tibétain (Intermédiaire):

∙ Niveau II: Réflexes, 4 directions, Bâton & Épées double.

∙ Niveau III:  Bâton & Épées double, Combat libre, 4 directions.

Hauts niveaux du Kung Fu Tibétain (Avancé):

∙ Niveau IV – Styles de combats

∙ Niveau V – Jeux de pieds

∙ Niveau VI – Techniques de respiration

Niveau I – La Base: Base: Réflexes, Déplacement,  Techniques de mains et de pieds

o Salutation à l’enseignant et aux étudiants (En ligne)

o Concentration

o Exercice de respiration

o 7 Formes des poings

o Déplacement (Horse Step)

o Coup de pied de base: frontale / latérale / circulaire

o Déplacement avant avec coup de poing, Déplacement arrière avec double bloque

o Déplacement avant avec coup de poing, demi-tour, Déplacement avec coup de pied circulaire

o Coup de pied frappé

o Déplacement avec partenaire

– Bloquer coup de poing

– Bloquer coup de pied

o Bloque-3-Direction, déplacement, coup de poing

o Bloque-3-Direction, déplacement, coup de poing, coup de pied latérale

o Bloque coup de poing et pied avec partenaire

o Marche Tibétaine

o Mémoriser les exercices et apprendre les applications 

o Teste sur les différents exercices

L’enseignant décide si l’étudiant peut passer au niveau suivant

Niveau II – : Réflexes, 4 directions, Bâton & Épées doubles

o Bloque-3-Direction, déplacement, coup de poing, double coup de pied latérale

o Forme 4 directions

– Marche Tibétaine

– Bloque-3-Direction, déplacement, coup de poing 

– Bloque-3-Direction, déplacement, coup de poing,  double coup de pied latérale 

– Bloque coup de poing (haut, bas) et coud de pied latéral avec partenaire

o Créer un scénario de combat( incluant coup de pied arrière )

o Bâton– Exercices de base

– 1ère forme – application

– 2e forme

o Épées doubles – Exercice de base

o Exercice de respiration (Tan tien) – 1er Qi Gong

o Teste sur les différents exercices

L’enseignant décide si l’étudiant peut passer au niveau suivant

Niveau III

o Tibétain 4 directions

o Marche Tibétaine

– bloque coup de poing

– bloque coup de pied

o Haut niveau

– Technique de bloque des poings (avancée)

– Technique de bloque coup de pied (avancée)

– Combat libre Style Tibétain

– Combat libre

o Épée Double avec partenaire

– 2e forme avec application

– 3e forme avec application

o Bâton avec partenaire

– 3e forme avec application

– 4e forme avec application

o Exercice de respiration (Tan tien) – 2e Qi Gong

o Comprendre le contrôle de sa respiration

o Teste sur les différentes exercices

L’enseignant décide si l’étudiant peut passer au niveau suivant

Niveau IV – Styles de combats

o Maa Chi Umoi 

o Épée simple

o Short fist power (Puissance des court poings)

Niveau V – Jeux de pieds

o Déplacement 3 Formes

o Déplacement 5 Formes

o Déplacement 12 Formes